Azubi-Gesundheitstage für Büro- und Verwaltungsberufe – kostenfrei in Kooperation mit der TK

Die Gesundheitstage entstanden in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse als Gesundheitspartnerin, finden im Juli 2026 in Münster statt und sind für teilnehmende Unternehmen vollständig kostenlos.

Alle Termine auf einen Blick

Betriebsübergreifend statt betriebsintern

Einzelbetriebe mit wenigen Auszubildenden stehen vor einem bekannten Problem: Aufwand und Kosten für eigenständige Gesundheitsmaßnahmen stehen selten in einem sinnvollen Verhältnis zur erreichbaren Teilnehmerzahl. Ein eigener Azubi-Gesundheitstag erfordert Konzeption, Anbietersuche, Raumplanung und Budget – Ressourcen, die in kleinen Betrieben ohne eigene HR-Abteilung schlicht nicht vorhanden sind.

Das betriebsübergreifende Format löst dieses Problem strukturell: Ressourcen werden gebündelt, Auszubildende aus verschiedenen Unternehmen lernen gemeinsam – und profitieren dabei zusätzlich vom Austausch mit Gleichaltrigen aus anderen Betrieben. Die Kooperation mit der Techniker Krankenkasse als Gesundheitspartnerin übernimmt die Finanzierung vollständig, ohne Antragsaufwand für teilnehmende Betriebe. Für Personalverantwortliche in KMU bedeutet das: professionelle Gesundheitsförderung für die eigenen Azubis, ohne internes Budget und ohne internen Aufwand

Die drei Themenbereiche der Azubi-Gesundheitstage

Bewegung

Langes Sitzen und statische Körperhaltungen sind die physiologische Realität kaufmännischer Ausbildungsberufe. Die Bewegungsmodule setzen an drei Punkten an.

Der Ergonomie-Workshop zeigt, wie ein Büroarbeitsplatz korrekt eingestellt wird und welche Sitzpositionen den Körper langfristig entlasten. Dabei geht es nicht um teure Ausstattung, sondern um Wissen, das sofort mit vorhandenem Mobiliar angewendet werden kann.

Im Faszien-Fokus-Workshop lernen Teilnehmende, wie sie mit einem Tennisball gezielte Selbstmassage betreiben, um Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern eigenständig zu lösen.

Das Krafttraining-Modul vermittelt Grundlagen eines effektiven Trainings mit Körpergewicht und Trainingsbändern. Der Fokus liegt auf Stabilität, Bewegungsqualität und gelenkschonender Ausführung.

Ernährung

Konzentration und Energie hängen direkt mit der Ernährung zusammen. Die drei Ernährungsmodule vermitteln Wissen, das sich unkompliziert in den Ausbildungsalltag integrieren lässt.

Der Ernährungsbasics-Workshop erklärt, welche Rolle Makro- und Mikronährstoffe für Konzentration und Energie spielen, und räumt mit verbreiteten Mythen auf.

Das Mealprep-Modul liefert ein konkretes System, um trotz frühem Weckerklingeln und vollem Kalender ausgewogen zu essen. Teilnehmende lernen, wie Mahlzeiten effizient vorbereitet und Zutaten sinnvoll kombiniert werden.

Im Sweet-Life-Workshop analysieren Teilnehmende typische Bürosnacks, entdecken versteckten Zucker auf Zutatenlisten und entwickeln Strategien für alltagstaugliche Alternativen. Der Ansatz ist nicht restriktiv: Es geht um Wahlkompetenz.

Mentale Gesundheit

Der Stressbewältigungs-Workshop erklärt, was Stress auslöst und warum Reaktionen individuell so unterschiedlich ausfallen. Teilnehmende erproben konkrete Coping-Techniken, die direkt im Ausbildungsalltag einsetzbar sind.

Das Selbstmanagement-Modul „Own Your Day" vermittelt Zeitmanagement-Methoden, beleuchtet die Mechanismen von Prokrastination und schärft das Verständnis dafür, dass gute Selbstorganisation auch den Umgang mit der eigenen Energie einschließt.

Der Digital-Health -Workshop greift die psychologischen Mechanismen hinter dauerhafter Bildschirmnutzung auf und erarbeitet realistische Strategien für mehr digitale Selbstbestimmung im Ausbildungsalltag.

Tagesablauf

Der Tag folgt einem Rotationsprinzip: Die Gruppe wird in zwei Teams aufgeteilt, die parallel unterschiedliche Workshops durchlaufen. Nach der gemeinsamen Mittagspause wechseln die Teams, sodass jede Person am Ende des Tages alle drei Einheiten ihres Themenbereichs absolviert hat. Jeder Themenblock wird an zwei aufeinanderfolgenden Tagen angeboten, was Betrieben maximale Planungsflexibilität gibt.

Beispielhafter Tagesablauf

Was Auszubildende und Betriebe mitnehmen

Für Auszubildende

Teilnehmende erhalten anwendbares Wissen zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit, direkt zugeschnitten auf den Büroalltag, und praktische Techniken, die sofort am Schreibtisch eingesetzt werden können. Beides zusammen stärkt den bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen.

Für Betriebe

Das Format ermöglicht Gesundheitsförderung ohne großen internen Aufwand, besonders für kleinere Unternehmen, die kein eigenes BGM-Programm aufbauen können oder wollen. Wer in Auszubildende investiert, stärkt Motivation, Konzentration und Bindung und sendet ein Signal, das die Unternehmenskultur nach innen und außen prägt. Konkret bedeutet das für Ausbildungsbetriebe: Azubis, die an einem Gesundheitstag teilgenommen haben, berichten in der Nachbefragung von Strong Partners von gesteigerter Motivation und einem stärkeren Gefühl der Wertschätzung durch ihren Betrieb. Beides sind nachgewiesene Faktoren für niedrigere Abbruchquoten. Und das ohne eine einzige Stunde internen Planungsaufwand.

Jetzt Azubis anmelden

Gesundheitsförderung in der Ausbildung wirkt dann, wenn sie praxisnah, niedrigschwellig und auf den Alltag der Zielgruppe zugeschnitten ist. Die betriebsübergreifenden Azubi-Gesundheitstage schaffen genau diesen Rahmen, mit erfahrenen Coaches und einer Struktur, die auch für KMU ohne eigene BGF-Ressourcen funktioniert.

Einen vollständigen Überblick über alle BGM-Maßnahmen für Auszubildende – von Workshops über Keynotes bis zu lehrjahrbegleitenden Konzepten – bietet unser Leitfaden zu BGM-Maßnahmen für Ausbildungsbetriebe.

Häufige Fragen zu den Azubi-Gesundheitstagen

Für welche Unternehmen eignet sich das Format?

Das Angebot richtet sich an kleine und mittlere Betriebe mit kaufmännischen oder büronahen Ausbildungsberufen. Durch das betriebsübergreifende Konzept ist eine Teilnahme bereits ab einem einzelnen Auszubildenden möglich.

Wie viele Teilnehmende sind pro Gesundheitstag möglich?

Jeder Termin ist auf maximal 35 Teilnehmende begrenzt. Betriebe, die mehrere Auszubildende anmelden möchten, sollten sich frühzeitig einen Platz sichern.

Was kostet die Teilnahme für Unternehmen?

Die Teilnahme ist für Unternehmen vollständig kostenlos. Die Veranstaltung wird über die Kooperation mit der Techniker Krankenkasse als Gesundheitspartnerin finanziert, ohne Antragsaufwand für teilnehmende Betriebe.

Können sich Auszubildende auch direkt anmelden, ohne ihr Unternehmen einzubeziehen?

Nein. Die Azubi-Gesundheitstage richten sich ausschließlich an Unternehmen. Die Anmeldung erfolgt durch den Ausbildungsbetrieb – in der Regel durch HR-Verantwortliche oder Ausbildungsleiterinnen und -leiter. Eine direkte Anmeldung durch Azubis ist nicht möglich.