Azubi-Gesundheitstage für Büro- und Verwaltungsberufe – in Kooperation mit der TK
Die Azubi-Gesundheitstage von Strong Partners bieten Auszubildenden in Büro- und Verwaltungsberufen an einem vollen Arbeitstag praxisnahes Wissen zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit. Das Format entstand in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse, findet im Juli 2026 in Münster statt und ist für teilnehmende Unternehmen kostenlos. Es richtet sich ausdrücklich auch an kleine und mittlere Unternehmen, die keine eigene HR-Kapazität für solche Maßnahmen vorhalten.
Die Ausbildungszeit ist eine Phase, in der sich Gewohnheiten formen, die weit über das Berufsleben hinauswirken. Wer früh lernt, mit Bildschirmarbeit, Prüfungsstress und vollem Kalender umzugehen, trägt dieses Wissen dauerhaft weiter. Genau hier setzen die Gesundheitstage an.
Die Termine auf einen Blick
Gesundheitstag: 1. Gesundheitstag | Datum: 08. Juli 2026 | Themen: Bewegung & Mentale Gesundheit
Gesundheitstag: 1. Gesundheitstag (Wdh.) | Datum: 09. Juli 2026 | Themen: Bewegung & Mentale Gesundheit
Gesundheitstag: 2. Gesundheitstag | Datum: 21. Juli 2026 | Themen: Bewegung & Ernährung
Gesundheitstag: 2. Gesundheitstag (Wdh.) | Datum: 22. Juli 2026 | Themen: Bewegung & Ernährung
Gesundheitstag: 3. Gesundheitstag | Datum: 27. Juli 2026 | Themen: Ernährung & Mentale Gesundheit
Gesundheitstag: 3. Gesundheitstag (Wdh.) | Datum: 28. Juli 2026 | Themen: Ernährung & Mentale Gesundheit
Veranstaltungsort: Dermasence, Hafengrenzweg 3, 48155 Münster Uhrzeit: 09:00 bis 16:00 Uhr, Teilnehmende: max. 35 Azubis pro Termin
Betriebsübergreifend statt betriebsintern
Einzelbetriebe mit wenigen Auszubildenden stehen vor einem bekannten Problem: Aufwand und Kosten für eigenständige Gesundheitsmaßnahmen stehen selten in einem sinnvollen Verhältnis zur erreichbaren Teilnehmerzahl. Das betriebsübergreifende Format löst das, indem Ressourcen gebündelt werden und Auszubildende aus verschiedenen Unternehmen gemeinsam lernen. Die Kooperation mit der Techniker Krankenkasse eröffnet dabei Fördermöglichkeiten, die den finanziellen Aufwand für teilnehmende Betriebe reduzieren können.
Die drei Themenbereiche der Azubi-Gesundheitstage
Bewegung
Langes Sitzen und statische Körperhaltungen sind die physiologische Realität kaufmännischer Ausbildungsberufe. Die Bewegungsmodule setzen an drei Punkten an.
Der Ergonomie-Workshop zeigt, wie ein Büroarbeitsplatz korrekt eingestellt wird und welche Sitzpositionen den Körper langfristig entlasten. Dabei geht es nicht um teure Ausstattung, sondern um Wissen, das sofort mit vorhandenem Mobiliar angewendet werden kann.
Im Faszien-Fokus-Workshop lernen Teilnehmende, wie sie mit einem Tennisball gezielte Selbstmassage betreiben, um Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern eigenständig zu lösen.
Das Krafttraining-Modul vermittelt Grundlagen eines effektiven Trainings mit Körpergewicht und Trainingsbändern. Der Fokus liegt auf Stabilität, Bewegungsqualität und gelenkschonender Ausführung.
Ernährung
Konzentration und Energie hängen direkt mit der Ernährung zusammen. Die drei Ernährungsmodule vermitteln Wissen, das sich unkompliziert in den Ausbildungsalltag integrieren lässt.
Der Ernährungsbasics-Workshop erklärt, welche Rolle Makro- und Mikronährstoffe für Konzentration und Energie spielen, und räumt mit verbreiteten Mythen auf.
Das Mealprep-Modul liefert ein konkretes System, um trotz frühem Weckerklingeln und vollem Kalender ausgewogen zu essen. Teilnehmende lernen, wie Mahlzeiten effizient vorbereitet und Zutaten sinnvoll kombiniert werden.
Im Sweet-Life-Workshop analysieren Teilnehmende typische Bürosnacks, entdecken versteckten Zucker auf Zutatenlisten und entwickeln Strategien für alltagstaugliche Alternativen. Der Ansatz ist nicht restriktiv: Es geht um Wahlkompetenz.
Mentale Gesundheit
Der Stressbewältigungs-Workshop erklärt, was Stress auslöst und warum Reaktionen individuell so unterschiedlich ausfallen. Teilnehmende erproben konkrete Coping-Techniken, die direkt im Ausbildungsalltag einsetzbar sind.
Das Selbstmanagement-Modul „Own Your Day" vermittelt Zeitmanagement-Methoden, beleuchtet die Mechanismen von Prokrastination und schärft das Verständnis dafür, dass gute Selbstorganisation auch den Umgang mit der eigenen Energie einschließt.
Der Digital-Health -Workshop greift die psychologischen Mechanismen hinter dauerhafter Bildschirmnutzung auf und erarbeitet realistische Strategien für mehr digitale Selbstbestimmung im Ausbildungsalltag.
Tagesablauf
Der Tag folgt einem Rotationsprinzip: Die Gruppe wird in zwei Teams aufgeteilt, die parallel unterschiedliche Workshops durchlaufen. Nach der gemeinsamen Mittagspause wechseln die Teams, sodass jede Person am Ende des Tages alle drei Einheiten ihres Themenbereichs absolviert hat. Jeder Themenblock wird an zwei aufeinanderfolgenden Tagen angeboten, was Betrieben maximale Planungsflexibilität gibt.
Beispielhafter Tagesablauf: 1. Gesundheitstag – Bewegung & Mentale Gesundheit
Uhrzeit: 09:00–10:00 | Gruppe 1: Ergonomie am Arbeitsplatz | Gruppe 2: Stressbewältigung
Uhrzeit: 10:00–11:00 | Gruppe 1: Faszien-Fokus | Gruppe 2: Zeit- & Selbstmanagement
Uhrzeit: 11:00–12:00 | Gruppe 1: Krafttraining & Beweglichkeit | Gruppe 2: Digital Health
Uhrzeit: 12:00–13:00 | Gruppe 1: Mittagspause | Gruppe 2: Mittagspause
Uhrzeit: 13:00–14:00 | Gruppe 1: Stressbewältigung | Gruppe 2: Ergonomie am Arbeitsplatz
Uhrzeit: 14:00–15:00 | Gruppe 1: Zeit- & Selbstmanagement | Gruppe 2: Faszien-Fokus
Uhrzeit: 15:00–16:00 | Gruppe 1: Digital Health | Gruppe 2: Krafttraining & Beweglichkeit
Was Auszubildende und Betriebe mitnehmen
Für Auszubildende
Teilnehmende erhalten anwendbares Wissen zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit, direkt zugeschnitten auf den Büroalltag, und praktische Techniken, die sofort am Schreibtisch eingesetzt werden können. Beides zusammen stärkt den bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen.
Für Betriebe
Das Format ermöglicht Gesundheitsförderung ohne großen internen Aufwand, besonders für kleinere Unternehmen, die kein eigenes BGM-Programm aufbauen können oder wollen. Wer in Auszubildende investiert, stärkt Motivation, Konzentration und Bindung und sendet ein Signal, das die Unternehmenskultur nach innen und außen prägt.
Häufige Fragen zu den Azubi-Gesundheitstagen
Für welche Unternehmen eignet sich das Format?
Das Angebot richtet sich an kleine und mittlere Betriebe mit kaufmännischen oder büronahen Ausbildungsberufen. Durch das betriebsübergreifende Konzept ist eine Teilnahme bereits ab einem einzelnen Auszubildenden möglich.
Wie viele Teilnehmende sind pro Gesundheitstag möglich?
Jeder Termin ist auf maximal 35 Teilnehmende begrenzt. Betriebe, die mehrere Auszubildende anmelden möchten, sollten sich frühzeitig einen Platz sichern.
Was kostet die Teilnahme für Unternehmen?
Die Teilnahme ist für Unternehmen kostenlos. Die Veranstaltung wird über die Kooperation mit der Techniker Krankenkasse finanziert, ohne Antragsaufwand für teilnehmende Betriebe.
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Gesundheitsförderung in der Ausbildung wirkt dann, wenn sie praxisnah, niedrigschwellig und auf den Alltag der Zielgruppe zugeschnitten ist. Die betriebsübergreifenden Azubi-Gesundheitstage schaffen genau diesen Rahmen, mit erfahrenen Coaches und einer Struktur, die auch für KMU ohne eigene BGF-Ressourcen funktioniert.
Jetzt Plätze sichern: Melden Sie Ihre Auszubildenden noch heute für einen oder mehrere Gesundheitstage im Juli 2026 an. Die Plätze sind begrenzt.
Ihr seid ein Handwerksbetrieb? Für Auszubildende im Handwerk bieten wir ein eigenes Format in Kooperation mit der IKK Classic an. Alle Informationen findet ihr in den kommenden Tagen auf unserem Blog.
