Körper im Wandel – Bewegung in den Wechseljahren gezielt nutzen
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren, dass sich ihr Körper verändert: Gewicht verlagert sich, die Figur fühlt sich anders an und Bewegung scheint weniger wirksam als früher. Diese Veränderungen hängen eng mit hormonellen Umstellungen und einem veränderten Stoffwechsel zusammen.
Warum klassische Trainingsansätze in den Wechseljahren oft nicht mehr greifen
Hormone verändern, wie der Körper auf Bewegung reagiert
Mit den hormonellen Umstellungen der Wechseljahre verändert sich auch der Stoffwechsel. Trainingsmethoden, die früher zuverlässig funktioniert haben, zeigen plötzlich weniger Wirkung. Das führt bei vielen Frauen zu Verunsicherung und dem Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig zu verstehen.
Warum das für Unternehmen relevant ist
Wenn Mitarbeiterinnen diese körperlichen Veränderungen nicht einordnen können, wirkt sich das auf Wohlbefinden und Selbstvertrauen im Arbeitsalltag aus. Ein fundiertes Verständnis der eigenen körperlichen Prozesse schafft hier Sicherheit und Orientierung.
Diese Kunden vertrauen auf unsere BGM-Angebote
Inhalte und Ablauf des Workshops
Der Workshop ordnet die körperlichen Veränderungen der Wechseljahre verständlich ein. Die Teilnehmenden erfahren, wie Hormone, Stoffwechsel und Bewegung zusammenhängen und warum klassische Trainingsansätze jetzt oft nicht mehr ausreichen.
Bewegung gezielt als Ressource nutzen
Im praktischen Teil erhalten die Teilnehmenden Impulse, wie Bewegung den Stoffwechsel stabilisieren, Muskelkraft erhalten und das Körpergefühl stärken kann. Im Mittelpunkt steht ein realistischer, wirksamer Ansatz ohne Leistungsdruck.
Formate und Zielgruppe
Flexible Durchführung für euer Team
Der Workshop lässt sich an euer Unternehmen anpassen, inhouse, an einem externen Ort oder online. So wählt ihr das Format, das am besten zu eurem Team passt.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Frauen, die mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper gewinnen und Bewegung als stärkende Ressource in den Wechseljahren neu entdecken möchten. Auf Wunsch lässt sich der Workshop mit dem Workshop Frauengesundheit & mentale Balance kombinieren.
Körper im Wandel Workshop für euer Team anfragen
In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Format und welche Inhalte die richtigen für Dich und Dein Team sind.
Häufig gestellte Fragen zum Workshop „Körper im Wandel"
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die ihren Körper besser verstehen und Bewegung gezielt für sich nutzen möchten, unabhängig vom bisherigen Trainingsstand.
Welche Themen werden im Workshop behandelt?
Im Zentrum stehen die Wechselwirkungen von Hormonen, Stoffwechsel und Bewegung sowie praxisnahe Impulse zur Stabilisierung des Stoffwechsels, zum Erhalt von Muskelkraft und für ein positives Körpergefühl.
Lässt sich der Workshop mit anderen BGM-Maßnahmen kombinieren?
Ja, der Workshop lässt sich gut mit dem Workshop „Frauengesundheit & mentale Balance" oder einem Gesundheitstag kombinieren.
Ist der Workshop auch online durchführbar?
Ja, der Workshop lässt sich sowohl vor Ort als auch online durchführen, je nachdem, was für euer Team am besten passt.
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Unverbindlich – keine versteckten Kosten
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