Vortrag Frauengesundheit & Zykluswissen – Den natürlichen Rhythmus verstehen und nutzen
Der weibliche Zyklus durchläuft mehrere hormonelle Phasen, die Energie, Konzentration, Stimmung und Wohlbefinden direkt beeinflussen. Ein Impulsvortrag zu Zykluswissen vermittelt Frauen verständliches Grundlagenwissen zu diesen Phasen und zeigt, wie sich der natürliche Rhythmus gezielt für mehr Energie, bessere Konzentration und emotionale Balance nutzen lässt. Strong Partners bietet diesen Vortrag für Unternehmen in Präsenz und online an, fundiert, alltagsnah und ohne medizinischen Fachjargon.
Was der Zyklus mit Leistungsfähigkeit zu tun hat – und warum das am Arbeitsplatz zählt
Der weibliche Zyklus durchläuft mehrere hormonelle Phasen, die jeweils unterschiedliche Auswirkungen auf Energie, Konzentration und emotionales Befinden haben. Trotzdem herrscht bei vielen Frauen Unsicherheit darüber, welche Prozesse dabei genau ablaufen und wie sie sich im Arbeitsalltag bemerkbar machen.
Diese Unsicherheit hat Folgen, die über das individuelle Wohlbefinden hinausgehen. Eine niederländische Studie mit rund 33.000 Teilnehmerinnen zwischen 15 und 45 Jahren zeigt, dass 80 Prozent der Frauen während ihrer Periode teilweise erhebliche Produktivitätsverluste am Arbeitsplatz oder in der Schule erleben, was im Durchschnitt 9 verlorene Produktivitätstage pro Jahr bedeutet. Gleichzeitig zeigt eine Befragung in Deutschland, dass 32 Prozent der Frauen während ihrer Menstruation eine deutlich geringere Produktivität wahrnehmen.
Diese Kunden vertrauen auf unsere BGM-Angebote
Ein Thema, über das im Berufsleben selten offen gesprochen wird
Trotz dieser spürbaren Auswirkungen bleibt der Zyklus in vielen Unternehmen ein stilles Thema. Wissen über die eigenen hormonellen Phasen wird selten vermittelt, obwohl es Frauen helfen würde, ihren Arbeitsalltag bewusster zu gestalten und Belastungsphasen besser einzuordnen.
Was Teilnehmende in diesem Vortrag lernen
Der Vortrag vermittelt fundiertes Grundlagenwissen zum weiblichen Zyklus, verständlich aufbereitet und ohne medizinische Überforderung. Folgende Inhalte sind Bestandteil:
- Die Zyklusphasen im Überblick: Wie unterscheiden sich Follikelphase, Eisprung, Lutealphase und Menstruation hormonell voneinander?
- Hormonelle Veränderungen verständlich erklärt: Welche Rolle spielen Östrogen und Progesteron für Energie, Stimmung und Konzentration?
- Typische körperliche und emotionale Auswirkungen: Wie äußern sich die einzelnen Phasen im Alltag, und wie unterscheidet sich das individuell?
- Den Rhythmus gezielt nutzen: Welche Phasen eignen sich besonders für konzentrierte Arbeit, welche für kreative oder soziale Aufgaben?
- Zyklus als Ressource statt Belastung: Wie verändert sich der Blick auf den eigenen Körper, wenn die Zusammenhänge bekannt sind?
Alle Inhalte sind fachlich fundiert und werden praxisnah vermittelt, mit Raum für Fragen und Reflexion.
Das sagen Kunden über uns
Formate, Zielgruppen und Einsatzmöglichkeiten
Dieser Vortrag richtet sich an Frauen, die ihre Körperwahrnehmung stärken, die Signale ihres Zyklus verstehen und ihren Alltag bewusst danach gestalten möchten. Er eignet sich ebenso für gemischte Teams und Führungskräfte, die ein offeneres Verständnis für das Thema im Unternehmen etablieren möchten. Besonders wirkungsvoll ist er als Baustein bei Gesundheitstagen für Unternehmen oder bei Frauen-Netzwerkveranstaltungen.
Dauer und Durchführung
Der Impulsvortrag dauert 45 bis 60 Minuten und lässt sich sowohl in Präsenz als auch als interaktives Online-Format durchführen. Für eine tiefere Auseinandersetzung mit dem Thema bieten wir ergänzend einen Workshop mit praktischen Übungen an.
Kombinierbar mit weiteren Angeboten zur Frauengesundheit
Der Vortrag lässt sich gut mit unserem Angebot Frauengesundheit & Wechseljahre kombinieren oder als eigenständiges Format in ein umfassenderes BGM-Konzept einbetten. Im Rahmen betrieblicher Präventionsangebote ist eine Förderung nach § 20 SGB V möglich.
Vortrag zum Thema Frauengesundheit & Zykluswissen anfragen
Gemeinsam finden wir heraus, welches Format und welche Inhalte zu Dir und Deinem Team passen.
Häufige Fragen zu unserem Vortrag Frauengesundheit & Zykluswissen
Für wen ist dieser Vortrag geeignet?
Der Vortrag richtet sich an Frauen, die den Zusammenhang zwischen Zyklus, Energie und Wohlbefinden verstehen und im Alltag nutzen möchten. Auch gemischte Teams und Führungskräfte profitieren von einem fundierteren Verständnis des Themas.
Ist der Vortrag medizinisch oder alltagsnah ausgerichtet?
Der Schwerpunkt liegt auf verständlichem Grundlagenwissen und alltagsnahen Impulsen, nicht auf medizinischer Beratung. Für individuelle gesundheitliche Fragen empfehlen wir den Weg zur Fachärztin.
Wie lange dauert der Vortrag?
Der Impulsvortrag dauert 45 bis 60 Minuten. Format und Länge passen wir flexibel an eure Veranstaltung an.
Kann der Vortrag auch online stattfinden?
Ja, der Vortrag lässt sich sowohl in Präsenz als auch als interaktives Online-Format durchführen, ohne Einschränkungen bei Inhalt oder Interaktivität.
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