Vortrag Frauengesundheit & Wechseljahre – Den eigenen Körper besser verstehen
Du suchst einen verständlichen, alltagsnahen Vortrag zu Frauengesundheit und Wechseljahren für dein Unternehmen? Unser Impulsvortrag gibt Frauen zwischen 40 und 60 Jahren das Grundlagenwissen, das sie brauchen, um die körperlichen und hormonellen Veränderungen dieser Lebensphase einzuordnen. Kein Fachjargon, keine Tabus. Klarheit, Wissen und Selbstsicherheit für eine Lebensphase, über die viel zu selten gesprochen wird.
Was sind die Wechseljahre – und warum sind sie am Arbeitsplatz relevant?
Die Wechseljahre (Klimakterium) bezeichnen die hormonelle Übergangsphase im Leben einer Frau, die in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr einsetzt. Über mehrere Jahre sinkt der Östrogenspiegel sukzessive, was eine Vielzahl körperlicher und psychischer Veränderungen auslöst. Die Menopause selbst, das heißt das dauerhafte Ausbleiben der Menstruation, markiert dabei nur einen Punkt in einem deutlich längeren Prozess.
Was viele nicht wissen: In Deutschland sind 5,4 Millionen beziehungsweise 34,5 Prozent aller sozialversicherungspflichtig beschäftigten Frauen zwischen 40 und 54 Jahre alt. Rund zwei Drittel von ihnen leiden laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unter Wechseljahresbeschwerden. Trotzdem bleibt das Thema in den meisten Unternehmen ein Tabu.
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Ein Tabuthema mit wirtschaftlichen Folgen
Drei von zehn berufstätigen Frauen zwischen 40 und 62 Jahren fühlen sich durch die Wechseljahre in ihrem Arbeitsleben beeinträchtigt, und fast jede zweite Betroffene empfindet die Beeinträchtigungen als stark. Jede sechste Frau befürchtet eine Benachteiligung am Arbeitsplatz. Gleichzeitig geben 48 Prozent an, dass es ihnen unangenehm sei, mit ihrem Arbeitgeber über das Thema zu sprechen. Quelle: DAK-Gesundheit / IMK-Befragung, 2025.
Studien zeigen, dass 10 Prozent aller Frauen über 50 Jahren aufgrund von Wechseljahresbeschwerden in den Vorruhestand gegangen sind oder darüber nachdenken. Der errechnete volkswirtschaftliche Schaden beläuft sich auf 9,4 Milliarden Euro jährlich – ein Befund, der Wechseljahre klar als arbeitsmarktpolitisches Thema einordnet.
Genau hier setzt unser Vortrag an. Frauen wünschen sich in dieser Lebensphase vor allem die Sensibilisierung ihrer Führungskräfte, flexible Arbeitszeiten und eine offene Kommunikation über das Thema. Wissen ist der erste Schritt.
Was Teilnehmende in diesem Vortrag lernen
Der Vortrag vermittelt Grundlagenwissen ohne medizinische Überforderung. Ziel ist ein tieferes Verständnis der eigenen Körperprozesse, kein klinischer Lehrgang. Folgende Inhalte sind Bestandteil:
- Hormonelle Abläufe verständlich erklärt: Was passiert im Körper, wenn der Östrogenspiegel sinkt? Wie hängen Östrogen, Progesteron und die Hypophyse zusammen?
- Typische Beschwerden einordnen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme. Warum treten sie auf, wie stark variieren sie?
- Phasen des Klimakteriums: Perimenopause, Menopause, Postmenopause. Was kennzeichnet jede Phase?
- Selbstfürsorge im Alltag: Welche Stellschrauben gibt es bei Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene und Stressregulation?
- Enttabuisierung im Team: Wie kann ein offenerer Umgang mit dem Thema im Berufsumfeld entstehen?
Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und werden praxisnah aufbereitet. Der Vortrag arbeitet mit interaktiven Elementen, Fallbeispielen und Reflexionsmomenten.
Formate, Zielgruppen und Einsatzmöglichkeiten
Dieser Vortrag richtet sich primär an Frauen zwischen 40 und 60 Jahren im Berufsleben. Er eignet sich ebenso für gemischte Teams, HR-Verantwortliche und Führungskräfte, die das Thema im Unternehmen verankern möchten. Besonders wirkungsvoll ist er als Baustein bei Gesundheitstagen für Unternehmen, bei Frauen-Netzwerkveranstaltungen oder als Kick-off-Format für ein BGM-Jahresthema.
Flexibel in Format und Setting
Der Impulsvortrag dauert 45 bis 60 Minuten und funktioniert in Präsenz sowie als interaktives Online-Format. Für eine tiefere Auseinandersetzung bieten wir auch einen ergänzenden Workshop mit Gruppenübungen und persönlichem Austausch an. Beide Formate sind skalierbar: vom Team-Lunch mit 15 Personen bis zur Jahrestagung mit mehreren Hundert Teilnehmenden.
Ideal kombinierbar mit weiteren BGM-Maßnahmen
Frauengesundheit ist kein Einzelthema. Der Vortrag lässt sich hervorragend mit unserem Angebot Ernährung für Frauen kombinieren oder als eigenständiges Format in ein ganzheitliches BGM-Konzept einbetten. Gemäß § 20 SGB V können Unternehmen entsprechende Maßnahmen steuerlich begünstigt umsetzen.
Vortrag zum Thema Frauengesundheit & Wechseljahre anfragen
Häufige Fragen zu unserem Vortrag Frauengesundheit & Wechseljahre
Für wen ist dieser Vortrag geeignet?
Der Vortrag richtet sich in erster Linie an berufstätige Frauen zwischen 40 und 60 Jahren. Er eignet sich ebenso für HR-Verantwortliche und Führungskräfte, die das Thema Frauengesundheit als festen Bestandteil ihrer BGM-Strategie etablieren möchten. Auch gemischte Teams profitieren, da ein informiertes Umfeld zur Enttabuisierung beiträgt.
Ist der Vortrag medizinisch oder eher alltagsnah ausgerichtet?
Der Schwerpunkt liegt auf verständlichem Grundlagenwissen, nicht auf medizinischer Beratung oder Behandlungsempfehlungen. Teilnehmende erhalten einen fundierten Einblick in die hormonellen Abläufe und lernen, wie sie sich selbst in dieser Lebensphase achtsam unterstützen können. Für weiterführende medizinische Fragen empfehlen wir immer den Weg zur Fachärztin.
Wie lange dauert der Vortrag?
Der Impulsvortrag dauert 45 bis 60 Minuten. Für eine tiefere Auseinandersetzung bieten wir ergänzend Workshops mit einer Dauer von 2 bis 3 Stunden an. Format und Länge passen wir flexibel an eure Veranstaltung an.
Kann der Vortrag auch online stattfinden?
Ja. Wir bieten den Vortrag sowohl in Präsenz als auch als interaktives Online-Format an. Inhalte, Interaktivität und Transferwirkung bleiben dabei vollständig erhalten. Gerade bei verteilten Teams ist das digitale Format eine etablierte Option.
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