RückenFit-Kurs für Unternehmen – regelmäßiges Rückentraining als Firmenfitness
RückenFit ist ein regelmäßiger Firmenfitness-Kurs, der Eure Mitarbeitenden gezielt bei Rückenbeschwerden unterstützt. In wöchentlichen Trainingseinheiten werden Rumpf, Schultergürtel und Tiefenmuskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst und die Haltung nachhaltig verbessert. Der Kurs ist §20-zertifiziert (ZPP), krankenkassenbezuschusst und lässt sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren.
Warum regelmäßiges Rückentraining im Unternehmen den Unterschied macht
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen für Fehltage in deutschen Unternehmen. Einzelne Workshops setzen wichtige Impulse, doch nachhaltige Veränderung entsteht erst durch regelmäßiges Training. RückenFit schließt genau diese Lücke: Als fortlaufender Kurs verankert er gesunde Bewegung dauerhaft im Arbeitsalltag Eurer Mitarbeitenden.
Warum regelmäßig statt einmalig?
Die Muskulatur braucht kontinuierliche Reize, um sich aufzubauen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Wer nur einmal im Quartal einen Impuls bekommt, fällt schnell in alte Muster zurück. RückenFit setzt auf wöchentliche Trainingseinheiten, die Rumpfkraft, Stabilität und Beweglichkeit Schritt für Schritt verbessern. So werden aus guten Vorsätzen echte Routinen.
Diese Kunden vertrauen auf unsere BGM-Angebote
Firmenfitness als strategisches BGM-Instrument
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist mehr als ein nettes Benefit: Es senkt nachweislich die Fehlzeiten, steigert die Produktivität und stärkt die Mitarbeiterbindung. RückenFit kombiniert diese Vorteile mit einem Kursformat, das Eure Mitarbeitenden ohne Vorkenntnisse und ohne Geräte direkt am Standort nutzen können. Als krankenkassen-zertifizierter Anbieter (ZPP) erfüllen wir die Qualitätskriterien gemäß § 20 SGB V – das ermöglicht Euch eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
RückenFit ist ein reiner Trainingskurs ohne langen Theorieblock. Jede Einheit dauert 45 bis 60 Minuten und folgt einem klaren Aufbau: Mobilisation, Kräftigung, Dehnung. Eure Mitarbeitenden trainieren funktionelle Übungen, die gezielt auf die typischen Beschwerden von Büroarbeit und einseitigen Belastungen abgestimmt sind.
Trainingsaufbau einer typischen Einheit
Jede Session beginnt mit einer aktiven Mobilisation der Wirbelsäule und des Schultergürtels. Im Hauptteil folgen Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur und den Rumpf, ergänzt durch Koordinations- und Balanceelemente. Den Abschluss bildet eine gezielte Dehnungsphase, die Verspannungen löst und die Regeneration fördert. Alle Übungen lassen sich an unterschiedliche Fitness-Level anpassen und funktionieren komplett ohne Geräte.
Die Zusammenarbeit mit Strong Partner war und ist für uns ein echter Gewinn. Besonders beeindruckt hat uns, wie engagiert und authentisch das Thema rückenschonendes Arbeiten im Rettungsdienst sowie die Kinematik und Gesundheit im Beruf vermittelt wird. Unsere Teilnehmenden sind durchweg begeistert.
Claudia Döpker
Flexible Formate: Präsenz, Online oder Hybrid
Den RückenFit-Kurs gibt es in drei Varianten. Beim Präsenz-Kurs kommen unsere Trainer regelmäßig zu Euch ins Unternehmen und korrigieren Übungen individuell vor Ort. Der Online-Kurs bietet maximale Flexibilität: Eure Mitarbeitenden trainieren live per Videokonferenz und können von jedem Standort aus teilnehmen. Das Hybrid-Format kombiniert beide Ansätze, sodass Teams vor Ort und remote gemeinsam trainieren. Die Kurszeiten stimmen wir auf Euren Betriebsablauf ab, ob Mittagspause, vor Arbeitsbeginn oder nach Feierabend.
So startet Euer RückenFit-Kurs mit Strong Partners
Seit 2017 sind wir Euer Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement – gegründet von Paula Menninghaus und Johannes Yazigi, heute ein Team von über 40 Mitarbeitenden mit Sitz in Münster, bundesweit mobil im Einsatz. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir Eure Ziele, Gruppengröße und den passenden Kursrhythmus.
Zertifizierung und Förderung durch Krankenkassen
Strong Partners ist krankenkassen-zertifiziert (ZPP) und erfüllt die Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß § 20 SGB V. Eure Mitarbeitenden können den RückenFit-Kurs über ihre gesetzliche Krankenkasse bezuschussen lassen. Die Abrechnung erfolgt entweder direkt mit der Krankenkasse oder über Euch als Arbeitgeber im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Wir unterstützen Euch bei allen Fragen rund um die Fördermöglichkeiten.
RückenFit-Kurs für Euer Team anfragen
Ob wöchentlich, zweiwöchentlich oder als Kursblock: Wir finden das Format, das zu Eurem Unternehmen passt. In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir Gruppengröße, Kurszeiten und Eure Ziele. Mit über 450 durchgeführten Gesundheitstagen und Kursen wissen wir, was in der Praxis funktioniert.
Häufig gestellte Fragen zum RückenFit-Kurs
Wie oft findet der RückenFit-Kurs statt?
Der Kursrhythmus richtet sich nach Euren Bedürfnissen. Am häufigsten wird ein wöchentliches Format gewählt, da regelmäßiges Training die besten Ergebnisse für Rumpfkraft und Haltung bringt. Möglich sind auch zweiwöchentliche Einheiten oder Kursblöcke über mehrere Wochen.
Brauchen die Teilnehmenden Vorkenntnisse oder Ausrüstung?
Nein, der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt komplett ohne Geräte aus. Bequeme Kleidung reicht aus. Unsere Trainer passen die Übungen individuell an und bieten Alternativen für unterschiedliche Level.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für den RückenFit-Kurs?
Bei ZPP-zertifizierten Präventionskursen nach § 20 SGB V ist eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Strong Partners ist krankenkassen-zertifiziert und erfüllt alle Qualitätskriterien. Die Abrechnung kann direkt mit der Krankenkasse oder über Euch als Arbeitgeber erfolgen.
Was unterscheidet den RückenFit-Kurs vom Rückentraining-Workshop?
Der Workshop ist eine kompakte Einzelveranstaltung mit Theorie- und Praxisanteil, ideal als Einstieg oder Impuls. RückenFit ist ein fortlaufender Trainingskurs, der auf Regelmäßigkeit setzt. Statt Wissensvermittlung steht das aktive Training im Vordergrund. Viele Unternehmen starten mit einem Workshop und buchen anschließend RückenFit als regelmäßiges Firmenfitness-Angebot.
Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren
Unverbindlich – keine versteckten Kosten
Fördermöglichkeiten prüfen (§20 SGB V)
Innerhalb von 48h persönliche Rückmeldung
