Pilates-Kurse für Unternehmen – Gesunde Mitarbeitende, starkes Team
Pilates-Kurse für Unternehmen stärken die Gesundheit deiner Mitarbeitenden durch gezieltes Ganzkörpertraining. Die Methode verbessert die Körperhaltung, reduziert Rückenbeschwerden und fördert Stressabbau – ideal für Büroarbeitsplätze. Strong Partners bietet flexible Formate: inhouse bei dir im Unternehmen oder online. Unsere Präventionskurse sind ZPP-zertifiziert und können von Krankenkassen bezuschusst werden.
Warum Pilates im Unternehmen? Die Vorteile für dein Team
Pilates ist eine bewährte Trainingsmethode, die gezielt die Herausforderungen des modernen Arbeitsalltags adressiert. Ob langes Sitzen am Schreibtisch, einseitige Belastungen oder stressbedingte Verspannungen: Pilates-Kurse schaffen einen wirksamen Ausgleich und fördern die Gesundheit deiner Mitarbeitenden auf mehreren Ebenen.
Rückenbeschwerden reduzieren und Fehlzeiten senken
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle in Deutschland. Pilates setzt genau hier an: Durch gezielte Übungen wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt, die für eine stabile Körpermitte sorgt. Diese Core-Stabilität entlastet die Wirbelsäule und korrigiert Fehlhaltungen, die durch stundenlanges Sitzen entstehen. Die präzise Bewegungsausführung schult zudem das Körperbewusstsein – deine Mitarbeitenden lernen, ergonomischer zu sitzen und sich rückenfreundlicher zu bewegen. Regelmäßiges Pilates-Training kann Rückenbeschwerden reduzieren und damit auch krankheitsbedingte Fehlzeiten senken.
Diese Kunden vertrauen auf unsere BGM-Angebote
Stressabbau und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Pilates verbindet körperliche Aktivität mit mentaler Achtsamkeit. Die bewusste Atmung, die bei jeder Übung im Fokus steht, wirkt als natürlicher Stressregulator und fördert Entspannung. Gleichzeitig erfordert die präzise Ausführung der Bewegungen volle Konzentration – ein effektiver Weg, um den Kopf freizubekommen und vom Arbeitsalltag abzuschalten. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfiehlt Bewegungsförderung als zentrale Säule der betrieblichen Gesundheitsförderung, insbesondere zur Stärkung der Resilienz. Pilates unterstützt deine Mitarbeitenden dabei, mit Stress besser umzugehen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Jedes Unternehmen ist anders – deshalb bieten wir dir flexible Lösungen, die sich nahtlos in Euren Arbeitsalltag integrieren lassen. Von der ersten Bedarfsanalyse bis zur langfristigen Betreuung begleiten wir dich mit Expertise und Erfahrung aus über 4.800 Sportkursen jährlich.
Flexible Kursformate – inhouse oder online
Inhouse-Kurse vor Ort: Unsere zertifizierten Trainer kommen direkt zu dir ins Unternehmen. Ob Besprechungsraum, Kantine oder eigener Bewegungsraum – wir bringen die komplette Ausstattung mit und verwandeln jeden Raum in ein Pilates-Studio. Ein typisches Format: wöchentlich 60 Minuten während der Mittagspause oder nach Feierabend.
Online-Kurse: Perfekt für Teams im Home-Office oder an verschiedenen Standorten. Die Kurse laufen live per Videokonferenz, und unsere Trainer korrigieren in Echtzeit. Deine Mitarbeitenden können von zuhause oder aus dem Büro teilnehmen – maximale Flexibilität bei gleichbleibender Qualität. Auch ein Hybrid-Modell ist möglich: Ein Teil des Teams trainiert vor Ort, der andere online – alle gemeinsam in einem Kurs.
Wir arbeiten schon seit Ende 2021 mit Strong Partners zusammen – wir sind jedes Mal begeistert, wie flexibel und professionell die Kurse umgesetzt werden. So macht Gesundheitsförderung richtig Spaß!
Denise Schlutow
ZPP-zertifizierte Trainer und Krankenkassen-Bezuschussung
Qualität steht bei uns an erster Stelle. Unsere Pilates-Präventionskurse sind ZPP-zertifiziert (Zentrale Prüfstelle Prävention) und als Maßnahme nach § 20 SGB V anerkannt. Das bedeutet: Sie können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Wir stellen nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung aus, die deine Mitarbeitenden bei ihrer Krankenkasse einreichen können. So profitieren alle: Dein Unternehmen investiert in Gesundheit, und die Krankenkassen unterstützen aktiv.
Pilates als Teil Eures betrieblichen Gesundheitsmanagements
Pilates ist bei uns kein isoliertes Angebot, sondern fügt sich in einen ganzheitlichen BGM-Ansatz ein. Neben Pilates-Kursen bieten wir Workshops zu Ergonomie, Stressmanagement und gesunder Führung, Gesundheitstage mit Bewegungs- und Mental-Health-Modulen sowie Teambuilding-Events. So entsteht ein stimmiges Gesamtkonzept, das deine Mitarbeitenden auf allen Ebenen unterstützt.
Individuelle Bedarfsanalyse und maßgeschneiderte Konzepte
Wir starten immer mit einem kostenfreien Erstgespräch. Gemeinsam analysieren wir die Arbeitsplatzsituation: Arbeiten deine Mitarbeitenden viel am Bildschirm? Dann legen wir den Fokus auf Übungen für Nacken, Schultern und oberen Rücken. Gibt es körperlich belastende Tätigkeiten? Dann entwickeln wir ein Programm, das gezielt die beanspruchten Muskelgruppen stärkt. Nach der Konzepterstellung bieten wir einen Probekurs an – so können deine Mitarbeitenden unverbindlich reinschnuppern, bevor Ihr Euch langfristig bindet.
Pilates für alle Fitnesslevel – niedrigschwellig und inklusiv
Pilates-Kurse bieten einen niedrigschwelligen Einstieg: Sie sind für alle Fitnesslevel geeignet und schaffen ein inklusives Angebot, bei dem sich niemand überfordert fühlt. Unsere Trainer passen jede Übung individuell an – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Auch bei bestehenden Rückenbeschwerden oder nach längerer Sportpause ist Pilates ideal, da die Bewegungen kontrolliert und gelenkschonend ausgeführt werden. In der Gruppe zu trainieren schafft zudem eine positive Dynamik: Mitarbeitende motivieren sich gegenseitig und erleben ihr Unternehmen als Arbeitgeber, der in ihr Wohlbefinden investiert.
Pilates-Kurse für dein Team – jetzt Konzept anfragen
Mit über 4.800 Sportkursen jährlich bringen wir Bewegung in den Arbeitsalltag – professionell, flexibel und auf Euer Unternehmen zugeschnitten. Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch gemeinsam das passende Pilates-Konzept für dein Team entwickeln.
Häufig gestellte Fragen zu Pilates-Kursen im Unternehmen
Welche Voraussetzungen brauchen Mitarbeitende für Pilates?
Keine! Pilates ist für alle Fitnesslevel geeignet. Unsere Trainer passen die Übungen individuell an – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Auch bei bestehenden Rückenbeschwerden ist Pilates ideal, da die Bewegungen kontrolliert und gelenkschonend ausgeführt werden. Wir empfehlen bequeme Kleidung – bei Bedarf stellen wir die komplette Ausstattung wie Matten und Kleingeräte.
Wie oft sollten Pilates-Kurse im Unternehmen stattfinden?
Für nachhaltige Effekte empfehlen wir einmal pro Woche 60 Minuten. Viele Unternehmen bieten die Kurse während der Mittagspause oder direkt nach Feierabend an. Auch ein 14-tägiger Rhythmus ist möglich – wir passen uns Eurem Zeitplan an. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Nur durch kontinuierliches Training entfaltet Pilates seine volle Wirkung.
Können Pilates-Kurse auch online stattfinden?
Ja! Unsere Online-Pilates-Kurse funktionieren live per Videokonferenz. Mitarbeitende können von zuhause oder aus dem Büro teilnehmen. Der Trainer sieht alle Teilnehmenden per Video und korrigiert in Echtzeit. Viele Unternehmen kombinieren Präsenz- und Online-Kurse im Hybrid-Modell für maximale Flexibilität.
Werden Pilates-Kurse von Krankenkassen bezuschusst?
Unsere Präventionskurse sind ZPP-zertifiziert und nach § 20 SGB V anerkannt. Damit können sie von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Nach Kursende stellen wir eine Teilnahmebescheinigung aus, die deine Mitarbeitenden bei ihrer Krankenkasse einreichen. Die genaue Höhe der Bezuschussung variiert je nach Krankenkasse.
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