Mental-Health-Gesundheitstag: Workshops für psychische Stärke im Team
Ein Mental-Health-Gesundheitstag bringt psychische Gesundheit ins Zentrum deines Unternehmens. In praxisnahen Workshops lernen deine Mitarbeitenden, Stress zu erkennen, Resilienz aufzubauen und mentale Stärke im Arbeitsalltag zu entwickeln. Unsere Formate kombinieren Achtsamkeitsübungen, Stressmanagement-Techniken und interaktive Impulse, zugeschnitten auf die Bedürfnisse deines Teams. Mit über 450 durchgeführten Gesundheitstagen und Workshops wissen wir, dass mentale Gesundheit keine optionale Zusatzleistung ist, sondern die Basis für Motivation, Produktivität und Wohlbefinden.
Warum ein Mental-Health-Gesundheitstag für dein Unternehmen zählt
Ein Mental-Health-Gesundheitstag schafft Raum für Aufklärung, Austausch und praxisnahe Impulse, die deine Mitarbeitenden direkt im Alltag umsetzen können. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Stressbewältigung, Resilienz, Achtsamkeit und mentale Fitness.
Psychische Belastungen am Arbeitsplatz erkennen
Laut DAK Psychreport 2025 steigen psychische Erkrankungen kontinuierlich an und verursachen zunehmend Fehltage. Stress am Arbeitsplatz ist ein Hauptfaktor für mentale Belastungen, mit Folgen wie sinkender Produktivität, höherer Fluktuation und belastetem Betriebsklima. Ein Mental-Health-Gesundheitstag sensibilisiert für diese Belastungen, entstigmatisiert mentale Herausforderungen und vermittelt konkrete Handlungskompetenzen. Teilnehmende lernen, eigene Stress-Trigger zu erkennen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und wirksame Strategien zur Selbstfürsorge zu entwickeln.
Diese Kunden vertrauen auf unsere BGM-Angebote
Prävention statt Reaktion: Der wirtschaftliche Nutzen
Teams mit hoher psychischer Gesundheit zeigen mehr Motivation, bessere Zusammenarbeit und geringere Krankenstände. Im Wettbewerb um Fachkräfte wird mentale Gesundheit zudem zum echten Differenzierungsmerkmal. Bewerber:innen achten zunehmend darauf, wie Unternehmen mit diesem Thema umgehen. Der rechtliche Rahmen unterstützt diesen Ansatz: Das Präventionsgesetz und § 20 SGB V fördern betriebliche Gesundheitsförderung gezielt. Krankenkassen bezuschussen qualitätsgesicherte Maßnahmen, eine Chance, die immer mehr Unternehmen nutzen.
Jedes Team ist anders, deshalb entwickeln wir keine Standard-Workshops, sondern individuelle Konzepte. Unsere Formate basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden und jahrelanger Praxiserfahrung. Wir setzen auf interaktive Formate statt Frontalunterricht: In Kleingruppen, durch Selbstreflexion und praktische Übungen entsteht echtes Verständnis.
Stressmanagement & Resilienz
In diesem Workshop lernen deine Mitarbeitenden, Stress-Trigger zu identifizieren und wirksame Gegenstrategien zu entwickeln. Wir vermitteln zentrale Resilienz-Faktoren wie Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Selbstwirksamkeit. Die Methodik ist interaktiv: Gruppenarbeit, Selbstreflexion und praktische Übungen wechseln sich ab. Teilnehmende erlernen Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und mentale Distanzierungsstrategien. Ein besonderer Fokus liegt auf der Übertragbarkeit in den Alltag: Jede:r entwickelt einen persönlichen Resilienz-Plan mit konkreten Maßnahmen für belastende Situationen.
Planung und Durchführung waren jedes Mal perfekt – professionell, zuverlässig und mit spürbarer Leidenschaft. Unser Team war begeistert von den praxisnahen Inhalten und dem motivierenden Input. Wir freuen uns schon auf die nächsten gemeinsamen Projekte!
Dr. Kristin Große-Bölting
Achtsamkeit, Keynotes & weitere Formate
Unser Achtsamkeits-Workshop vermittelt alltagstaugliche Techniken für mehr Fokus, emotionale Regulation und Selbstfürsorge: Gedankenmuster erkennen, achtsame Kommunikation im Team, Body-Scan-Übungen und 5-Minuten-Routinen für den Arbeitsalltag. Für größere Gruppen bieten wir Keynotes und Impulsvorträge an. Unsere Speaker:innen, darunter Gründerin Paula Menninghaus, bringen komplexe Themen auf den Punkt. Beliebte Keynote-Themen sind „Mentale Gesundheit als Führungsaufgabe", „Resilienz im Arbeitsalltag" oder „Mental Load: Strategien gegen mentalen Overload". Keynotes eignen sich ideal als Auftakt für einen Gesundheitstag und schaffen ein gemeinsames Verständnis im Team.
So planst du deinen Mental-Health-Gesundheitstag mit uns
Einen Gesundheitstag zu planen, benötigt Know-how und Erfahrung. Wir übernehmen die Organisation und bringen Expert:innen, interaktive Workshops und alltagstaugliche Impulse mit.
Bedarfsanalyse, Konzeption & Ablauf
Gemeinsam klären wir, wo dein Team steht und welche Ziele du verfolgst: Soll das Stresslevel gesenkt werden? Resilienz gestärkt? Die Kommunikation verbessert? Darauf aufbauend entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept. Ein typischer Ablauf beim unternehmensweiten Format könnte so aussehen: Keynote zum Einstieg, zwei Workshop-Runden mit parallelen Themen wie Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz, Mittagspause und eine Abschluss-Session mit Feedback-Runde. Beim Team-Gesundheitstag begleiten wir eine Gruppe über den gesamten Tag mit aufeinander aufbauenden Modulen. Für Workshops benötigst du ruhige Räume mit Stuhlkreis-Möglichkeit, für Keynotes einen größeren Raum mit Beamer. Alle Materialien bringen wir mit.
Hybrid-Formate & Nachhaltigkeit
Für dezentrale Teams bieten wir Hybrid-Formate an: Live-Workshops vor Ort kombiniert mit Online-Teilnahme per Videokonferenz. Damit der Gesundheitstag nicht als Einmal-Event endet, unterstützen wir bei Follow-up-Maßnahmen, etwa durch regelmäßige Aktionstage oder die Integration von Mental-Health-Themen in bestehende Strukturen. Langfristig sollte mentale Gesundheit Teil der Unternehmenskultur werden.
Lass uns gemeinsam deinen Mental-Health-Gesundheitstag planen
Mit über 450 durchgeführten Gesundheitstagen und Workshops wissen wir, wie dein Mental-Health-Tag zum nachhaltigen Erlebnis wird. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir entwickeln ein Konzept, das genau zu deinem Team passt.
Häufig gestellte Fragen zu Mental-Health-Gesundheitstagen
Wie lange dauert ein Mental-Health-Gesundheitstag?
Typischerweise vier bis sechs Stunden – als Halbtag oder Ganztag. Wir bieten auch Kompakt-Formate von zwei bis drei Stunden an. Die optimale Dauer hängt von der Teilnehmendenzahl, der Anzahl der Workshops und deinen Zielen ab. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam das passende Format.
Wie viele Mitarbeitende können teilnehmen?
Workshops sind optimal für 12 bis 20 Personen ausgelegt. Keynotes führen wir für größere Gruppen durch. Durch Parallel-Sessions ermöglichen wir auch die Teilnahme des gesamten Unternehmens: Mehrere Workshops laufen gleichzeitig in verschiedenen Räumen. Hybrid-Formate ermöglichen zusätzlich die Online-Teilnahme.
Wo findet der Gesundheitstag statt?
Wir kommen zu dir: Der Mental-Health-Gesundheitstag findet inhouse in deinen Räumlichkeiten statt – bundesweit. Alternativ organisieren wir externe Locations oder setzen auf reine Online-Formate. Unser Team aus Münster ist bundesweit mobil und bringt alle notwendigen Materialien mit.
Gibt es Fördermöglichkeiten für den Gesundheitstag?
Ja. Gemäß § 20 SGB V fördern gesetzliche Krankenkassen betriebliche Gesundheitsförderung. Zusätzlich sind laut § 3 Nr. 34 EStG bis zu 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr für Gesundheitsförderung steuerfrei. Unsere ZPP-zertifizierten Präventionskurse erfüllen die Qualitätsstandards. Wir beraten dich gerne zu den Möglichkeiten. Ist ein Mental-Health-Gesundheitstag auch für kleine Teams geeignet? Absolut. Wir passen Formate und Gruppengröße flexibel an – ob für ein Team von zehn Personen oder ein ganzes Unternehmen. Gerade in kleineren Gruppen entsteht oft ein besonders intensiver Austausch.
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