Keynote „Hallo Schweinehund!" – Mit Motivation und klaren Zielen ins neue Jahr
Du suchst ein Keynote-Format, das deine Mitarbeitenden motiviert und gleichzeitig Spaß macht? Dieser interaktive Impulsvortrag erklärt, warum Vorsätze und Ziele so oft scheitern – und erarbeitet gemeinsam mit den Teilnehmenden realistische, motivierende Ziele, die sich wirklich umsetzen lassen. Inklusive persönlichem Workbook für jeden Teilnehmenden.
Der Schweinehund ist real – und er hat gute Gründe
Jedes Jahr dasselbe: Mehr Sport, gesünder essen, weniger Stress. Die Vorsätze stehen fest, die Motivation ist kurz nach Silvester noch hoch. Und dann? Laut der Weihnachtsstudie 2024 des IFES Instituts halten weniger als ein Drittel der Menschen langfristig an ihren Neujahrsvorsätzen fest. Die Mehrheit hält ihre Neujahrsvorsätze nicht länger als zwei Monate ein.
Das ist kein Willensproblem. Es ist ein Methodenproblem – und ein Wissensproblem.
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Warum Vorsätze scheitern, obwohl die Absicht stimmt
Eine Erklärung ist das „Falsche-Hoffnung-Syndrom": Menschen haben unrealistische Vorstellungen davon, wie schnell und einfach sie ihre Gewohnheiten ändern können und welchen Effekt solche Veränderungen auf ihr Leben haben. Wer sich vornimmt, fünf Kilo abzunehmen und gleichzeitig täglich Sport zu machen, täglich früher aufzustehen und weniger Alkohol zu trinken, hat nicht zu wenig Motivation. Er hat zu viele schlecht formulierte Ziele auf einmal.
Neujahrsvorsätze scheitern häufig, wenn der Vorsatz nicht aus Eigenmotivation kommt. Gerade zu Neujahr ist der Druck oft groß, sich Vorsätze zu machen. Dann wird schnell ein Vorsatz gefunden, der zwar viele anstreben, der aber nicht zur eigenen Lebenssituation passt. Diese Lücke zwischen gesellschaftlichem Erwartungsdruck und individuell passendem Ziel ist einer der häufigsten Gründe, warum Vorsätze scheitern, bevor sie begonnen haben.
Was Teilnehmende in dieser Keynote mitnehmen
Der Vortrag ist bewusst interaktiv gestaltet: Teilnehmende arbeiten aktiv mit, reflektieren eigene Muster und entwickeln im Laufe des Vortrags konkrete Ziele für das kommende Jahr. Kein theoretischer Vortrag, sondern ein Format, bei dem jeder mit einem persönlichen Ergebnis nach Hause geht. Inhalte im Überblick:
- Psychologie des Scheiterns: Welche Mechanismen dazu führen, dass gut gemeinte Vorsätze wirkungslos bleiben – von der Formulierung über den Zeitpunkt bis zur falschen Motivation
- Was den inneren Schweinehund antreibt: Wie das Belohnungssystem des Gehirns funktioniert und warum kurzfristige Anreize langfristige Ziele regelmäßig schlagen
- Realistische Ziele formulieren: Welche Eigenschaften ein Ziel haben muss, damit es umsetzbar ist – konkret, messbar und zur eigenen Lebenssituation passend
- Gewohnheiten statt Willenskraft: Wie neue Routinen etabliert werden, die auch dann halten, wenn die anfängliche Motivation nachlässt
- Individuelle Zielarbeit: Teilnehmende formulieren im Vortrag eigene Ziele für das neue Jahr – mit direktem Feedback und Struktur
- Das Workbook als Begleiter: Alle Teilnehmenden erhalten nach der Keynote ein persönliches Workbook, das die langfristige Zielerreichung unterstützt und Spaß und Motivation in den Alltag bringt
Das Workbook – mehr als ein Mitnahme-Effekt
Viele Keynotes wirken direkt nach dem Vortrag stark und verblassen nach wenigen Tagen. Dieser Vortrag ist anders konzipiert: Das beiliegende Workbook verlängert die Wirkung weit über den Veranstaltungstag hinaus. Es bietet Struktur für die eigene Zielplanung, Reflexionsfragen für kritische Momente und konkrete Werkzeuge, die Motivation auch dann aufrechterhalten, wenn der Alltag wieder einsetzt.
Das Workbook ist für alle Teilnehmenden individuell ausfüllbar und eignet sich sowohl als persönliches Jahresbegleitdokument als auch als Team-Impuls, der gemeinsam genutzt werden kann. Es ist im Preis der Keynote enthalten.
Formate, Zielgruppen und Einsatzmöglichkeiten
Dieser Vortrag ist explizit saisonal positioniert: Er entfaltet seine stärkste Wirkung rund um den Jahreswechsel. Der ideale Buchungszeitraum liegt zwischen November und Januar – als Abschlusspunkt für das auslaufende Jahr oder als Auftakt ins neue. Mögliche Einsatzkontexte:
- Jahresabschluss-Event oder Weihnachtsfeier mit inhaltlichem Programmpunkt
- Kick-off-Veranstaltung zum neuen Jahr für Teams oder die gesamte Belegschaft
- Gesundheitstag im Januar oder Februar mit Fokus auf Motivation und Verhaltensänderung
- Führungskräfte-Event zum Jahresstart mit Zielsetzungsimpuls
Der Vortrag richtet sich an alle Mitarbeitenden, unabhängig von Hierarchieebene oder Vorwissen. Er eignet sich besonders gut als gemeinsames Teamerlebnis, weil die interaktiven Elemente Verbindung schaffen und das Workbook als gemeinsamer Ausgangspunkt für das neue Jahr genutzt werden kann.
Flexibel in Format und Setting
Der Impulsvortrag dauert 45 bis 60 Minuten. Er lässt sich in Präsenz und online durchführen. Für die interaktiven Elemente und die Workbook-Arbeit eignet sich die Präsenzvariante besonders. Das Workbook kann digital oder gedruckt bereitgestellt werden. Wer das Format vertiefen möchte, kann einen ergänzenden Workshop buchen, in dem Ziele noch detaillierter ausgearbeitet und Umsetzungsstrategien individuell geplant werden.
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Häufige Fragen zu unserer Keynote Hallo Schweinehund!
Für wen ist dieser Vortrag geeignet?
Der Vortrag richtet sich an alle Mitarbeitenden, unabhängig von Hierarchieebene oder Vorwissen. Er ist bewusst zugänglich und humorvoll gestaltet und eignet sich deshalb besonders gut als gemeinsames Teamerlebnis. Wer sich Motivation und Zielorientierung für das neue Jahr wünscht, ist hier richtig – und das sind erfahrungsgemäß sehr viele.
Wann sollte die Keynote stattfinden?
Der Vortrag ist für den Zeitraum November bis Februar konzipiert. Am wirkungsvollsten ist er als Abschluss des alten Jahres (Weihnachtsfeier, Jahresabschluss-Event) oder als Auftakt ins neue Jahr (Kick-off, Gesundheitstag im Januar). Frühzeitige Buchungen werden empfohlen, da der Zeitraum rund um den Jahreswechsel erfahrungsgemäß stark nachgefragt ist.
Was enthält das Workbook und ist es im Preis inbegriffen?
Das Workbook enthält Reflexionsfragen, Zielplanungstools und Strukturhilfen für die langfristige Umsetzung der im Vortrag erarbeiteten Ziele. Es ist individuell ausfüllbar und dient als persönlicher Jahresbegleiter. Es ist im Preis der Keynote enthalten und kann digital oder gedruckt bereitgestellt werden. Absprachen zur Lieferform treffen wir im Vorgespräch.
Kann der Vortrag auch online stattfinden?
Ja. Das Format funktioniert in Präsenz und als interaktives Online-Event. Für verteilte Teams oder Unternehmen mit mehreren Standorten ist das digitale Format eine etablierte Option. Das Workbook wird in diesem Fall digital bereitgestellt. Jetzt unverbindlich anfragen.
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