Funktionales Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht!

Movement Preparations, Cool Down und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen du deinen Körper straffst und definierst! Wir bereiten dich in jedem Training durch gezielte Bewegungen darauf vor, deinen Körper voll zum Einsatz zu bringen. Lerne dich und deinen Körper unter professioneller Anleitung besser kennen, optimiere funktionale Bewegungsabläufe, verbessere deine Ausdauer und stärke deine Core-Muskulatur.

Teil 1: Movement Preparations
Teil 2: Funktionales Ganzkörpertraining
Teil 3: High-Intensity Intervall Training
Teil 4: Cooldown

Wir bringen dich und deinen Körper auf einen neuen Level !


Trainingsort (Freitag und Sonntag):
Gasselstiege 13, 48159 Münster (Fitnessraum des Gesunheitshauses)

Trainingsort (Montag) OUTDOOR:
Unsere Camp Wiese auf der Sentruper Höhe!
(Ort: https://bit.ly/2KLI1NG)

 

 

Hüfte

Mobility Übungen verbessern unsere Beweglichkeit für das Training und beugen Verletzungen vor. Deshalb sind sie ein essenzieller Bestandteil des Workouts.

Kopf

Durch unser Workout bekommst du nicht nur den Kopf frei, sondern kannst auch Stress abbauen.

Hand

Partnerübungen dürfen natürlich nicht fehlen. Freue dich mit neuen, starken Partnern das Workout gemeinsam zu meistern.

  • Hüfte

    Mobility Übungen verbessern unsere Beweglichkeit für das Training und beugen Verletzungen vor. Deshalb sind sie ein essenzieller Bestandteil des Workouts.

  • Kopf

    Durch unser Workout bekommst du nicht nur den Kopf frei, sondern kannst auch Stress abbauen.

  • Hand

    Partnerübungen dürfen natürlich nicht fehlen. Freue dich mit neuen, starken Partnern das Workout gemeinsam zu meistern.

"Strong Partners - Sport und Gemeinschaft. Vielfältige Angebote von erfahrenen und motivierten Trainern, die dich da abholen wo du stehst und dich in deinen individuellen Zielen unterstützen. Egal ob Anfänger oder jahrelanger Sportler. Alle trainieren gemeinsam, schwitzen gemeinsam und lachen gemeinsam. Ob auf dem Sportplatz, in der Halle, bei dir in der Firma oder auch nach dem Training bei einem feuchtfröhlichen Grillabend. Das macht Strong Partners so besonders und einzigartig für mich." (Sarah Behn)

TRAININGSZEITEN

Camp
Montag 19:00 - 20:00
Dienstag 18:30 - 19:30
Mittwoch 19:00 - 20:00
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag Geschlossen
Yoga
Montag 17:30 - 18:30
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag 12:00 - 13:00
Sonntag Geschlossen
Run&Fit
Montag 20:15 - 21:15
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 13:30 - 14:30
Body-HIIT
Montag 17:30 - 18:30
Dienstag Geschlossen
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag Geschlossen
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag Geschlossen
Sonntag 17:00 - 18:00
Pilates
Montag Geschlossen
Dienstag Geschlossen
Mittwoch 19:00 - 20:00
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 18:30 - 19:30
Camp
Montag 19:00 - 20:00
Dienstag 18:30 - 19:30
Mittwoch 19:00 - 20:00
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag Geschlossen
Yoga
Montag 17:30 - 18:30
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag 12:00 - 13:00
Sonntag Geschlossen
Run&Fit
Montag 20:15 - 21:15
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 13:30 - 14:30
Body-HIIT
Montag 17:30 - 18:30
Dienstag Geschlossen
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag Geschlossen
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag Geschlossen
Sonntag 17:00 - 18:00
Pilates
Montag Geschlossen
Dienstag Geschlossen
Mittwoch 19:00 - 20:00
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 18:30 - 19:30

E: Einsteiger / M: Mittelstufe / F: Fortgeschrittene