Sinah

Brand

Trainer

Yoga, BodyHIIT, Run&Fit, Strong Nutrition/ Ernährung

Moin, Moin ich bin Sinah und freue mich nun Teil des Strong Partners Teams zu sein!

Strong Partners bedeutet für mich ein starker Zusammenhalt mit unseren Partnern, gegenseitige Unterstützung und ein junges dynamisches Team, das voller Motivation versucht die Welt ein bisschen mehr in Schwung zu bringen. Ich komme gebürtig aus der Nähe von Münster und studiere hier derzeit im Master Ernährung und Gesundheit. Da mein Herz aber auch immer schon am Sport hin und ich seit meiner Kindheit nicht zu bremsen war, wollte ich diese Komponente gerne auch beruflich einbinden und habe mich durch verschiedene Fortbildungen z.B. im Bereich Präventionssport und Yoga weitergebildet. Ich finde die Kombi zwischen Bewegung, bewusster Ernährung und Achtsamkeit einfach grandios und sehr wichtig, um sich gut und gesund zu fühlen!

„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“

– Sinah Brand

Facts

Ausbildung

2016 – B.Sc. Oecotrophologie

2020 – Übungsleiter C-Lizenz sportartübergreifend

2021 – Übungsleiter B-Lizenz Prävention (HKS und HuB)

2022 – Lehrtrainer YogaFitness B-Lizenz

2022 – M.Sc. Ernährung und Gesundheit

Love it or hate it exercises

Love: Ich liebe die Plank in allen Variationen, sie stärkt den ganzen Körper und kann beliebig im Schwierigkeitsgrad angepasst werden. Generell bin ich großer Stabi-Fan und neige auch bei meinen Yoga-Flows gerne dazu mal hier und da das Boot einzubauen.

Hate: Ich bin absolut kein Fan von Burpees, einerseits sind meine Muskeln in den Armen nicht in Topform (um es nett auszudrücken), sodass es manchmal eher nach Bauchplatscher aussieht.

Neben Strong Partners

Neben Strong Partners bin ich gerne viel in der Welt unterwegs, reise viel herum und bin eher der Typ: Aktiv-Urlaub. Meistens bin ich auf der Suche nach den besten Wellen zum Surfen. Nebenbei auch auf der Suche nach den besten Iced Latte mit Hafermilch oder einer guten Acai-Bowl! Meine Freunde kennen bereits meine Liebe zu hippen Cafés, in denen ich mich auch in Münster gerne aufhalte, um etwas für die Uni zu erledigen oder mit den Mädels zu brunchen. Generell versuche ich das Leben hier in Münster jeden Tag zu genießen: Balkonabenden mit der Wg, Grillen am Aasee, Kinobesuche… Achja und der Münsteraner Wochenmarkt nicht zu vergessen! Da ich ursprünglich aus der Leichtathletik komme trainiere ich nebenbei noch beim LSF Münster und nehme gerne das ein oder andere Laufevent in der Nähe mit.