Hot:
Ich liebe es mich auszupowern – vor allem bei dynamischen Übungen für die Arme und Beine. Dabei darf eine koordinative Challenge natürlich nicht fehlen. Außerdem mag ich es mich zu verbiegen und verdrehen, um besonders den Rücken richtig schön zu mobilisieren.
Not:
Plank to Push up! Je mehr es werden, desto lieber setze ich aus und nehme mir extra Zeit für die Korrektur der Teilnehmer.