Raus aus der Hektik - Rauf auf die Matte!

Während der 60 minütigen Yoga-Einheit kannst du angeleitet von unseren zertifizierten Yoga-Lehrern, tief durchatmen und neue Energie für deinen Alltag tanken. Bei den fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yogas gewinnst du nicht nur an Mobilität, sondern straffst und stärkst deinen ganzen Körper. Wir freuen uns darauf, dich in unserem ambientevollen Meditationsraum begrüßen zu dürfen. Anmeldung zur Probestunde im Menü unter dem Punkt „Probetraining“. 

Treffpunkt: DJK-Sportzentrum, Grevener Str. 125, 48159 Münster. 

Schulter

Dehnung und Kräftigung der Schultern, Mobilisation

Rücken und Wirbelsäule

Kräftigung des Rückens, Stärkung der Muskulatur, Streckung der Wirbelsäule, Öffnung der Brustwirbelsäule

Unterer Rücken

leichtes Hohlkreuz verschafft Länge im Rücken, entlastet das Becken und gibt der Hüfte genügend Platz

Hüfte

wird entlastet, mobilisiert (bei Variationen)

Beinrückseite

Stärkung und Dehnung

Ambiente

In stimmungsvollem Ambiente dem Alltag entkommen.

Entspannung

Bei fließenden Bewegungen entschleunigen und neue Energien gewinnen.

  • Schulter

    Dehnung und Kräftigung der Schultern, Mobilisation

  • Rücken und Wirbelsäule

    Kräftigung des Rückens, Stärkung der Muskulatur, Streckung der Wirbelsäule, Öffnung der Brustwirbelsäule

  • Unterer Rücken

    leichtes Hohlkreuz verschafft Länge im Rücken, entlastet das Becken und gibt der Hüfte genügend Platz

  • Hüfte

    wird entlastet, mobilisiert (bei Variationen)

  • Beinrückseite

    Stärkung und Dehnung

  • Ambiente

    In stimmungsvollem Ambiente dem Alltag entkommen.

  • Entspannung

    Bei fließenden Bewegungen entschleunigen und neue Energien gewinnen.

"Ihr findet anspruchsvolles Training, so dass ihr jeden Tag in der Woche loslegen könnte, auch am Wochenende. Da ich oft länger arbeite, sind gerade die späteren Termine für mich super. Wenn mir nach der Arbeit das Camp zu anstrengend sein sollte, hat es mir besonders das Yoga angetan. Sehr nette Lehrer, tolle Atmosphäre und man fühlt sich nachher rundum wohl. Die kleinen extra Events bringen eine tolle Abwechselung und man kann die ganze nette Community besser kennen lernen." (Annika Kortmann)

TRAININGSZEITEN

Camp
Montag 19:00 - 20:00
Dienstag 18:30 - 19:30
Mittwoch 19:00 - 20:00
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag Geschlossen
Yoga
Montag 17:30 - 18:30
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag 12:00 - 13:00
Sonntag Geschlossen
Run&Fit
Montag 17:45 - 18:45
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 13:30 - 14:30
Body-HIIT
Montag Geschlossen
Dienstag Geschlossen
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag Geschlossen
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag Geschlossen
Sonntag 17:00 - 18:00
Pilates
Montag Geschlossen
Dienstag 18:30 - 19:30
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 18:30 - 19:30
Camp
Montag 19:00 - 20:00
Dienstag 18:30 - 19:30
Mittwoch 19:00 - 20:00
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag Geschlossen
Yoga
Montag 17:30 - 18:30
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag 12:00 - 13:00
Sonntag Geschlossen
Run&Fit
Montag 17:45 - 18:45
Dienstag 20:00 - 21:00
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag 18:45 - 19:45
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 13:30 - 14:30
Body-HIIT
Montag Geschlossen
Dienstag Geschlossen
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag Geschlossen
Freitag 18:00 - 19:00
Samstag Geschlossen
Sonntag 17:00 - 18:00
Pilates
Montag Geschlossen
Dienstag 18:30 - 19:30
Mittwoch Geschlossen
Donnerstag Geschlossen
Freitag Geschlossen
Samstag Geschlossen
Sonntag 18:30 - 19:30

E: Einsteiger / M: Mittelstufe / F: Fortgeschrittene